Натуральний комплекс для Дівчат для набору м'язової маси: Whey Protein (2 кг) + Креатин (0,3 кг) + Шейкер

Комплекс для Дівчат, для швидкого та ефективного набір м'язової маси + приріст і зміцнення м'язів

Комплекс розрахований на місяць прийому 
Комплекс складається : 
- Whey Protein = 78% сироваткового білка (2 кг / упаковка + мірна ложка) 
Смак на вибір : молочний шоколад, чистий (молочний), полуниця, ваніль, тертий шоколад, соковита малина, крем брюле.
- Creatine Monohydrate (0,3 кг / упаковка + мірна ложка) 
Креатин чистий моногидарат - без смаку 
- Універсальний Шейкер (600 мл. / 1 шт.)
Колір уточнюється у менеджера 

Результат прийому даного Набору :

1. WHEY PROTEIN - являеться найголовнішим джерелом для: роботи на приріст маси тіла, а так само є основою для: приросту і укрпелнія м'язового каркаса 

Протеїн дає змогу якісно і повною мірою задовольнити підвищену потребу в білках для спортсменів.

Поживна цінність Протеїн на 100г:

• Білки - 78г/100г
• Вуглеводи - 16г/100г
• Жири - 1,5г/100г
• Калорійність: 389ккал

 РЕЗУЛЬТАТИ ПРИЙОМУ ПРОТЕЇНУ:

1. Набір загальної маси тіла 
2. Приріст і зміцнення м'язового каркаса 
3. Нормалізація рівня цукру в крові, що нормалізує апетит, перешкоджаючи переїданню і накопиченню жиру;
4. Зниження відсотка жиру в організмі, завдяки низькому вмісту вуглеводів і жирів;
5. Приріст сили і робочих ваг.
6. Підвищення сили і витривалості для тренувань  

2. Креатин - природна речовина, що забезпечує силу і витривалість м'язових волокон на клітинному рівні. Креатин моногідрат - це 100% чистий креатин без добавок. Спортивна добавка з доведеною дією і завжди з яскраво вираженим результатом - збільшення об'ємів м'язів, приріст сили і робочих ваг.

 РЕЗУЛЬТАТИ ПРИЙОМУ КРЕАТИНУ :

1. Зростання м'язів, за рахунок збільшення розмірів клітин м'язової тканини;
2. Збільшення сили, завдяки інтенсифікації енергоживлення клітин;
3. Зниження втоми і травматизму м'язів через підвищення їх еластичності;
4. Більш швидке відновлення.

 КРЕАТИН МОНОГІДРАТ ЦЕ :

• +10-20% до робочих ваг уже через 2 тижні;
• +5% до м'язової маси за місяць;

ПРИЙОМ ПРОТЕЇНУ (РЕКОМЕНДОВАНИЙ)

Для приготування порції змішайте 30 г протеїну з 200-300 мл води або нежирного молока.

• У день тренування: 1 порція - зранку або за годину-півтори перед тренуванням, 2 порція - відразу після тренування;
• У день без тренування: 1 порція - у першій половині дня між прийомами їжі, 2 порції - у другій половині дня між прийомами їжі.
• Кількість прийомів і порцій протягом дня, а також комбінування з іншими добавками варіюється залежно від індивідуальних особливостей і поставлених цілей.

ПРИЙОМ КРЕАТИНУ (РЕКОМЕНДОВАНИЙ)
Дослідження показують, що найрозумніший режим дозування такий:

• В первые 10 - 15 дней употребления креатина, принимайте по 5 г креатина каждый день;
• Затем снизьте дозу до 2-3 грамм каждый день или только во время тренировок

Большие дозы креатина и фаза загрузки признаны малоэффективными и невыгодными. Более ранние исследования говорили об обратном, лишь потому что оценивались краткосрочные результаты, однако уже через месяц они уравниваются.

Рекомендация : Протеин + Креатин смешивать В Один Шейкер !!!