Гейнер " MASS UP " = 74% вуглеводи ( 5 кг / 2 упаковки ) Карамель + Креатин ( 300 грам ) = Шейкер У Подарунок

Повний 2-х місячний комплект для Набору загальної маси тіла 
Виробник: Target Nutrition Trend (Польща)

Повний склад комплексу : 
- Гейнер вуглеводно-білковий "MASS UP": 2,5 кг (1 упаковка) Вершкова карамель
- Гейнер вуглеводно-білковий "MASS UP": 2,5 кг (1 упаковка) Вершкова карамель
- Креатин "3-Cre MLT": 0,3 кг (1 банка) без смаку 
+ Шейкер ( 600 мл. ) У Подарунок 

Застосування Гейнер ( MASS UP ) : 
Гейнер Mass UP - джерело високовуглеводного харчування для збільшення енергії та маси атлетів. Гейнер являє собою суміш білкового концетрату (сироваткового) і високовуглеводних сполук.

Поживна цінність Гейнера на 100 г :

• Вуглеводи - 76,4 / 100 г 
• Білки - 17 г / 100 г
• Жири - 6,4 г / 100 г
• Калорійність: 546 кал 

Гейнер: особливо рекомендований до застосування людьми худорлявої статури, з високою швидкістю обмінних процесів

ПЕРЕВАГИ ГЕЙНЕРА:

• Нарощування маси тіла;
• Енергетичне забезпечення тренінгу;
• Приріст силових показників;
• Підвищення витривалості м'язів (пампінг);
• запобігання катаболічним процесам.

СМАКИ НА ВИБІР:
- Полуничний пудинг
- Вершкова карамель
- Соковита ягода

 

РЕЗУЛЬТАТИ ПРИЙому КРЕАТИНА ( 3-Cre MLT ) : 

1. Зростання м'язів, за рахунок збільшення розмірів клітин м'язової тканини;
2. Збільшення сили, завдяки інтенсифікації енергоживлення клітин;
3. Зниження втоми і травматизму м'язів через підвищення їх еластичності;
4. Більш швидке відновлення.

Як приймати гейнер:
В ідеалі для набору маси краще комбінувати Гейнер разом із креатином - результат буде до 2-х разів кращим.

За стандартної порції гейнера 50-60 грамів залежно від ваги, вона має бути змішана з рідиною 250-350 мл (молоко, вода, сік).
Обсяг рідкої складової коктейлю корегуйте залежно від того, якої текстури і щільності Ви хочете досягти.

Гейнер максимально доречний для прийому до і після тренінгу:

• 60 хвилин до тренування 
• 30-40 хвилин після тренування

1-2 порції добавки можна також додати в перервах між їжею

У день відпочинку:

• Між сніданком та обідом 
• Між обідом і вечерею
• А також на ніч для забезпечення максимальної ефективності 

ПРИЙОМ КРЕАТИНУ (РЕКОМЕНДОВАНИЙ)

• У перші 10 - 15 днів вживання креатину, приймайте по 5 г креатину щодня;

• Потім знизьте дозу до 2-3 грам щодня або тільки під час тренувань

Великі дози креатину і фаза завантаження визнані малоефективними і невигідними. Більш ранні дослідження говорили про зворотне, лише тому що оцінювали короткострокові результати, проте вже через місяць вони зрівнюються.