Харчування для набору Ваги : Протеїн (2 кг / Банан) + Гейнер (2,5 кг / Ягода) + Креатин = Шейкер У Подарунок

Повний комплекс для: Набору Загальної і М'язової маси тіла, а так само приріст і зміцнення м'язового каркаса 
Виробник: TNT™ Nutrition (Польща) 

Комплекс складається : 
- Протеїн сироватковий 80% білка (2 кг)  Банановий пончик
- Гейнер вуглеводно-білковий (2,5 кг) Соковита ягода
- Креатин (0,3 кг) без смаку 
+ Шейкер У Подарунок ( 700 мл. ) 

Результат прийому Протеїн : 
1.    Стабільне зростання сухої м'язової маси (додаткове джерело білка)
2.    Значне зростання фізичної сили і витривалості
3.    "Переплавка" жирових тканин у м'язи за рахунок низького % жирів і вуглеводів  

ДОДАТКОВО:
- Перешкоджає переїданню, позбавляє відчуття голоду.
- Нормалізує рівень цукру в крові .
- Висока масова частка білка - 80% .
- Посилена ВСАА-формула з підвищеним вмістом Лейцину гарантує оптимальний набір м'язової маси навіть за умови посилених навантажень .
- Ідеальний для прийому ДО, і ПІСЛЯ тренування.

Поживна цінність Протеїн на 100 грам : 

• Білки - 79 г / 100г
• Вуглеводи - 8,1 г / 100г
• Жири - 6 г / 100г
• Калорійність: 356 ккал

Результат прийому Гейнера: 
- Стабільний набір маси тіла
- Джерело якісної енергії для тренувань

ДОДАТКОВО:
- Ідеально підходить у разі тривалих інтенсивних навантажень 
- Прийом гейнера перед навантаженнями дозволяє підтримувати високий рівень енергії під час тренування, допомагає відновити сили та м'язи.

Поживна цінність гейнера на 100 г :

• Вуглеводи - 76,4/100 г 
• Білки - 17 г / 100 г
• Жири - 6,4 г / 100 г
• Калорійність: 546 кал 

Гейнер: особливо рекомендований до застосування людьми худорлявої статури, з високою швидкістю обмінних процесів.

Результат прийому Креатин :

- Зростання м'язів, за рахунок збільшення розмірів клітин м'язової тканини;
- Збільшення сили, завдяки інтенсифікації енергоживлення клітин;
- Зниження втоми і травматизму м'язів через підвищення їх еластичності;
- Більш прискорене відновлення м'язів. 

Додатково:

- Ідеальний для видів спорту, в яких необхідно робити стрибки, прискорення або фінішні ривки.
- Чудово підходить для командних видів спорту, таких як баскетбол, футбол, хокей, а також єдиноборств, тенісу, легкої атлетики та спринтерського бігу. 

Рекомендований Прийом Протеїн : 

Для приготування порції змішайте 30 г протеїну з 200-300 мл води або нежирного молока.

• У день тренування: 1 порція - зранку або за годину-півтори перед тренуванням, 2 порція - відразу після тренування;
• У день без тренування: 1 порція - у першій половині дня між прийомами їжі, 2 порції - у другій половині дня між прийомами їжі.
• Кількість прийомів і порцій протягом дня, а також комбінування з іншими добавками варіюється залежно від індивідуальних особливостей і поставлених цілей.

Рекомендований Прийом Гейнер : 
В ідеалі для набору маси краще комбінувати Гейнер разом з креатином - результат буде до 2-х разів кращим.

При стандартній порції гейнера 50-60 грамів - повинна бути змішана з рідиною 250-350 мл (молоко, вода, сік).

Гейнер максимально доречний для прийому до і після тренінгу:

• 60 хвилин до тренування 
• 30-40 хвилин після тренування

1-2 порції добавки можна також додати в перервах між їжею

У день відпочинку:

• Між сніданком та обідом 
• Між обідом і вечерею
• А також на ніч для забезпечення максимальної ефективності!

Рекомендований Прийом Креатин :

• У перші 10 - 15 днів вживання креатину, приймайте по 5 г креатину щодня;
• Потім знизьте дозу до 2-3 грам щодня або тільки під час тренувань

Великі дози креатину і фаза завантаження визнані малоефективними і невигідними. Більш ранні дослідження говорили про зворотне, лише тому що оцінювали короткострокові результати, проте вже через місяць вони зрівнюються.