Питание для набора массы : Протеин ( 2 кг / Банан ) + Гейнер ( 2,5 кг / Ягода ) + Креатин = Шейкер В Подарок

Полный комплекс для : Набора Общей и Мышечной массы тела , а так же прирост и укреплние мышечного каркаса 
Производитель : TNT™ Nutrition ( Польша ) 

Комплекс состоит : 
- Протеин сывороточный 80% белка ( 2 кг ) Банановый пончик 
- Гейнер углеводно-белковый ( 2,5 кг ) Сочная ягода 
- Креатин ( 0,3 кг ) без вкуса 
+ Шейкер В Подарок ( 700 мл. ) 

Результат прийома Протеин : 
1.    Стабильный рост сухой мышечной массы (дополнительный источник белка)
2.    Значительный рост физической силы и выносливости
3.    «Переплавка» жировых тканей в мышцы за счет низкого % жиров и углеводов  

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Препятствует перееданию, избавляет от ощущения голода .
- Нормализует уровень сахара в крови .
- Высокая массовая доля белка - 80% .
- Усиленная ВСАА-формула с повышенным содержанием Лейцина гарантирует оптимальный набор мышечной массы даже при усиленных нагрузках .
- Идеален для приема ДО, и ПОСЛЕ тренировки .

Питательная ценность Протеин на 100 грамм : 

• Белки - 79 г / 100г
• Углеводы - 8,1 г / 100г
• Жиры - 6 г / 100г
• Калорийность: 356 ккал

Результат прийома Гейнер : 
- Стабильный набор массы тела
- Источник качественной энергии для тренировок

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Идеально подходит в случае длительных интенсивных нагрузок 
- Прием гейнера перед нагрузками позволяет поддерживать высокий уровень энергии во время тренировки, помогает восстановить силы и мышцы.

Питательная ценность Гейнера на 100 г :

• Углеводы - 76,4 / 100 г 
• Белки - 17 г / 100 г
• Жиры - 6,4 г / 100 г
• Калорийность : 546 калл 

Гейнер : особенно рекомендован к применению людьми худощавого телосложения, с высокой скоростью обменных процессов

Результат прийома Креатин :

- Рост мышц, за счет увеличения размеров клеток мышечной ткани;
- Увеличение силы, благодаря интенсификации энергопитания клеток;
- Снижение усталости и травматизма мышц из-за повышения их эластичности;
- Более ускоренное  восстановление мышц . 

Дополнительно:

- Идеален для видов спорта, в которых необходимо делать прыжки, ускорения или финишные рывки.
- Прекрасно подходит для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега. 

Рекомендованный Прийом Протеин : 

Для приготовления порции смешайте 30 г протеина с 200-300 мл воды или нежирного молока.

• В день тренировки: 1 порция - сутра либо за час-полтора перед тренировкой, 2 порция - сразу после тренировки;
• В день без тренировки: 1 порция - в первой половине дня между приемами пищи, 2 порция - во второй половине дня между приемами пищи.
• Количество приемов и порций в течении дня, а также комбинирование с другими добавками варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей и поставленных целей.

Рекомендованный Прийом Гейнер : 
В идеале для набора массы лучше комбинировать Гейнер вместе с креатином - результат будет до 2-х раз лучше.

При стандартной порции гейнера 50-60 граммов - должна быть смешана с жидкостью 250-350 мл (молоко, вода, сок ).

Гейнер максимально уместен для приема до и после тренинга:

• 60 минут до тренировки 
• 30-40 минут после тренировки

1-2 порции добавки можно также добавить в перерывах между едой

В день отдыха:

• Между завтраком и обедом 
• Между обедом и ужином
• А также на ночь для обеспечения максимальной эффективности!

Рекомендованный  Прийом Креатин :

• В первые 10 - 15 дней употребления креатина, принимайте по 5 г креатина каждый день;
• Затем снизьте дозу до 2-3 грамм каждый день или только во время тренировок

Большие дозы креатина и фаза загрузки признаны малоэффективными и невыгодными. Более ранние исследования говорили об обратном, лишь потому что оценивались краткосрочные результаты, однако уже через месяц они уравниваются.